Allaiter est l'un des moyens les plus naturels de nourrir votre nouveau-né. En allaitant, vous protégez la santé de votre bébé et vous vous assurez que vous établissez tous les deux un lien très spécial et profond. Cependant, au début, allaiter votre nouveau-né peut être un défi. Pour que le démarrage de l'allaitement se passe bien et ce que vous devez prendre en compte lors de l'allaitement, vous le découvrirez dans l'article suivant.
Préparez-vous à l'allaitement pendant la grossesse
Déjà avant la naissance, vous pouvez vous préparer à l'allaitement. Renseignez-vous sur les techniques et positions d'allaitement, par exemple lors d'un cours de préparation à la naissance, à travers des livres, sur Internet ou auprès de votre sage-femme. La connaissance de ce qui vous attend peut vous donner de la sécurité.
Environ douze jours avant la naissance, votre poitrine commence à produire le premier lait, également appelé colostrum. Vous pouvez recueillir le lait, jusqu'à 40 ml, dans de petits contenants et le réfrigérer ou même le congeler pour le donner à votre bébé après la naissance. Le colostrum, de couleur jaunâtre et épais, fournit à votre bébé une grande quantité de protéines et de vitamines après la naissance. Le colostrum est pauvre en graisses et en glucides, ce qui le rend facilement digestible pour votre nouveau-né.
Le premier allaitement après la naissance
Après la naissance de votre bébé, idéalement, vous le placez directement sur votre poitrine, afin que vous puissiez faire connaissance tranquillement. Le premier allaitement devrait avoir lieu environ dans la première heure après la naissance. Une bonne façon de mettre votre bébé au sein est de vous assurer que votre haut du corps est dégagé et que votre bébé est nu. Cela lui permet d'utiliser ses réflexes innés de montée et d'écartement pour trouver un soutien sur votre corps et devenir actif : votre bébé cherche votre sein par des mouvements de tête et, une fois qu'il l'a trouvé, il lève sa tête, ouvre la bouche et peut se fixer de lui-même ou avec un peu d'aide de votre part. Le réflexe de succion de votre bébé aide à stimuler la production de lait. Si l'allaitement ne fonctionne pas immédiatement après la naissance, demandez de l'aide à une sage-femme et essayez de rester détendue.
Allaitement après la naissance - avec du soutien, cela réussit
Avec la grossesse et la naissance, non seulement l'anticipation de votre bébé grandit, mais parfois aussi l'incertitude ou la peur de faire quelque chose de mal. Ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal. Vous recevrez toujours du soutien et des conseils de votre sage-femme. Peut-être avez-vous même des conseillères en allaitement à l'endroit où vous accouchez, qui vous montreront la technique d'allaitement optimale après la naissance. De plus, vous pouvez également chercher tôt un groupe d'allaitement près de chez vous. L'échange avec d'autres mères, l'observation de votre bébé au sein et des conseils peuvent vous aider à démarrer l'allaitement.
Démarrage de l'allaitement facilité par un bon positionnement
Il existe différentes positions pour allaiter et ce qui fonctionne pour une maman ne doit pas nécessairement vous convenir. Essayez différentes positions pour voir ce qui est le plus confortable pour vous et votre bébé. Avec un coussin d'allaitement, vous pouvez vous installer confortablement, vous et votre bébé. La bonne technique de positionnement peut grandement faciliter le démarrage de votre allaitement :
1. Préparation à l'allaitement
Placez votre bébé contre votre corps, de sorte que son nez soit dirigé vers votre mamelon. Pour stimuler le réflexe de recherche, vous pouvez toucher les lèvres ou la zone au-dessus de la lèvre supérieure avec votre sein. Lorsque votre bébé ouvre la bouche, amenez-le vers votre sein.
2. Boire
Vous pouvez reconnaître si votre bébé est bien positionné en voyant que sa lèvre supérieure et inférieure sont retroussées et qu'il a de petites joues pleines. Pour que votre bébé puisse bien boire, il doit bien saisir votre mamelon et une partie de l'aréole. Cela facilite la succion. Si l'allaitement est inconfortable, fait mal ou si vous entendez des bruits de succion, interrompez-le brièvement et trouvez une nouvelle position. Restez toujours calme et détendue, même si cela ne fonctionne pas toujours parfaitement au début.
3. Se détacher après l'allaitement
Votre bébé se détache normalement de lui-même du sein lorsqu'il a suffisamment bu. S'il tète longtemps sans boire, vous pouvez délicatement glisser votre petit doigt dans le coin de sa bouche pour arrêter le processus de succion. Cela permettra à votre bébé de se détacher facilement du sein.
Quelle quantité de lait est appropriée pour le début de l'allaitement ?
Votre bébé naît avec un estomac de la taille d'une noisette, donc dans les premiers jours, de petites quantités de colostrum suffisent pour que votre bébé soit rassasié. Plus tard, lorsque vous produisez plus de lait, votre bébé pourra également digérer des quantités plus importantes - jusqu'à 800 ml par jour. Votre offre de lait s'adapte toujours à la demande de votre bébé. Cela peut varier, parfois plus, parfois moins. L'important est que votre bébé semble satisfait et prenne du poids. Au fait : Saviez-vous qu'en fonction de l'heure de la journée, non seulement la quantité de lait, mais aussi la composition du lait change ?
À quelle fréquence devrais-je allaiter mon nouveau-né ?
Allaiter votre bébé à la demande, lorsqu'il montre des signes de faim. Surtout au début, le volume d'allaitement est augmenté, allant de huit à douze fois par jour. Le fait d'allaiter fréquemment stimule également le sein et favorise la production de lait. À mesure que votre enfant grandit, les intervalles entre les tétées s'allongent. En ce qui concerne la durée de l'allaitement, vous pouvez compter environ 15 à 20 minutes. Cependant, cela varie d'un bébé à l'autre.
Comment savoir si mon bébé a faim ?
Allaiter est plus facile pour vous et votre bébé si vous reconnaissez les premiers signes de faim :
- Votre bébé se lèche les lèvres et bouge la tête.
- Votre bébé fait des bruits de succion et tète sa main.
- Votre bébé émet des sons, devient grognon et pleure légèrement.
- Votre bébé tire la langue lorsqu'il veut téter.
Si votre bébé pleure déjà, cela fait partie des signes tardifs de faim. Il peut alors être difficile de bien positionner le bébé. Faites donc toujours attention à votre enfant, câlinez-le beaucoup et tenez-le en sécurité dans vos bras pour remarquer les premiers signes. Vous verrez : L'allaitement se passe beaucoup mieux sans stress.
Comment savoir si mon bébé est rassasié ?
Vous pouvez savoir que votre bébé boit suffisamment si, à partir du cinquième ou sixième jour, il a six ou plus de couches mouillées par jour et deux ou plus de couches pleines. S'il prend bien du poids, vous pouvez être sûr que votre bébé reçoit suffisamment de liquides et de calories. Si votre bébé lâche le sein, c'est qu'il est rassasié.
Ai-je assez de lait maternel pour mon bébé ?
Surtout au début de l'allaitement, de nombreuses mamans se demandent si leur lait maternel est suffisant. Mais ces inquiétudes sont souvent infondées, car la quantité de lait s'adapte toujours aux besoins de votre bébé. Votre poitrine peut également se sentir plus pleine ou plus vide à différents moments. Cela ne signifie pas nécessairement combien de lait maternel vous produisez. Vous pouvez être sûr que votre bébé boit suffisamment s'il...
- ... prend du poids de manière continue,
- ... a une couleur de peau saine,
- ... est satisfait et
- ... a environ six couches mouillées par jour et, à partir du quatrième jour de vie, trois couches avec des selles par jour.
Notez : Le nombre de couches indiqué peut varier chaque jour.
Que devrais-je prendre en compte dans mon alimentation ?
Pour que la période d'allaitement soit agréable pour vous et votre bébé, vous devriez accorder beaucoup d'importance à une alimentation équilibrée. Mangez surtout des aliments riches en vitamines et en nutriments et buvez beaucoup d'eau ou de thé. Pendant l'allaitement, vos besoins caloriques peuvent augmenter de 500 à 600 kcal par jour. Avec des graisses saines provenant par exemple de noix, de graines, d'avocats et d'huiles, ainsi qu'avec suffisamment de protéines et de glucides, vous pouvez être sûr de consommer suffisamment de calories. Beaucoup de mamans remarquent également qu'elles ont plus faim pendant l'allaitement et mangent intuitivement plus que d'habitude. Bien sûr, vous pouvez aussi vous faire plaisir avec du chocolat, une glace ou un autre en-cas de votre choix.
Croyez en vous et en votre bébé
L'allaitement est un voyage personnel et chaque expérience est unique. Soyez patiente avec vous-même et votre bébé pendant que vous vous ajustez tous les deux à ce nouveau chapitre de votre vie. Et même si cela n'est pas toujours facile, que votre bébé pleure beaucoup ou qu'il n'arrive pas à saisir le sein : Rappelez-vous que vous pouvez le faire, que vous êtes forte et que vous nourrissez votre bébé avec 100 % d'engagement et que vous donnez le meilleur de vous-même chaque jour. Avec le temps et la pratique, l'allaitement deviendra plus facile, plus routinier et une expérience naturelle et enrichissante.
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