Allattare è uno dei modi più naturali per nutrire il tuo neonato. Attraverso l'allattamento proteggi la salute del tuo bambino e fai in modo che entrambi sviluppiate un legame speciale e profondo. Tuttavia, soprattutto all'inizio, allattare il tuo neonato può essere una sfida. Per assicurarti che l'inizio dell'allattamento vada bene e cosa dovresti considerare durante l'allattamento, scoprirai nel seguente articolo.
Preparati all'allattamento durante la gravidanza
Anche prima della nascita, puoi prepararti all'allattamento. Informati sulle tecniche e le posizioni di allattamento, ad esempio, durante il corso di preparazione al parto, attraverso libri, su Internet o con la tua ostetrica. La conoscenza di ciò che ti aspetta può darti sicurezza.
Circa dodici giorni prima della nascita, nella tua mammella si forma il primo colostro, noto anche come colostro. Il latte, con una quantità fino a 40 ml, può essere raccolto in piccoli contenitori per il latte e refrigerato o addirittura congelato, per darlo al tuo bambino dopo la nascita. Il colostro giallastro e denso fornisce al tuo bambino una ricca quantità di proteine e vitamine dopo la nascita. Il colostro è povero di grassi e carboidrati e quindi facilmente digeribile per il tuo neonato.
Il primo allattamento dopo la nascita
Dopo la nascita del tuo bambino, idealmente ti verrà messo direttamente sul petto, in modo che possiate conoscervi meglio. Il primo allattamento dovrebbe avvenire circa nell'ora successiva alla nascita. Un buon modo per attaccarlo è avere il tuo tronco libero e il tuo bambino nudo. In questo modo può utilizzare i suoi riflessi innati di arrampicamento e di apertura per trovare sostegno sul tuo corpo e diventare attivo: il tuo bambino cerca il tuo seno con movimenti della testa e, una volta trovato, solleva la testa, apre la bocca e può attaccarsi autonomamente o con un po' di aiuto da parte tua. Il riflesso di suzione del tuo bambino aiuta a stimolare la produzione di latte. Se l'allattamento dopo la nascita non funziona immediatamente, chiedi aiuto a un'ostetrica e cerca di rimanere rilassata.
Allattamento dopo la nascita - con supporto è più facile
Con la gravidanza e la nascita non cresce solo l'attesa per il tuo bambino, ma a volte anche l'incertezza o la paura di fare qualcosa di sbagliato. Non preoccuparti, è del tutto normale. Riceverai supporto e consigli dalla tua ostetrica. Forse nel luogo in cui partorirai ci sono anche consulenti per l'allattamento che ti mostreranno la tecnica di attacco ottimale dopo la nascita. Inoltre, puoi anche cercare in anticipo un gruppo di allattamento nella tua zona. Lo scambio con altre madri, osservare il tuo bambino al seno e ricevere consigli possono aiutarti a iniziare l'allattamento.
Inizio dell'allattamento semplificato con il corretto attacco
Per allattare ci sono diverse posizioni e ciò che funziona per una mamma non deve necessariamente essere adatto a te. Prova diverse posizioni per vedere quale è la più comoda per te e il tuo bambino. Con un cuscino per allattamento puoi rendere l'esperienza più confortevole per te e il tuo bambino. La tecnica di attacco corretta può semplificare notevolmente l'inizio dell'allattamento:
1. Preparazione per l'allattamento
Posiziona il tuo bambino vicino al tuo corpo, in modo che il suo naso sia rivolto verso il tuo capezzolo. Per stimolare il riflesso di ricerca, puoi toccare le labbra o l'area sopra il labbro superiore con il tuo seno. Quando il tuo bambino apre la bocca, portalo verso il tuo seno.
2. Bere
Puoi riconoscere se il tuo bambino è attaccato correttamente dal fatto che le labbra superiore e inferiore sono rovesciate e ha le guance paffute. Affinché il tuo bambino possa bere bene, dovrebbe afferrare bene il tuo capezzolo e una parte dell'areola. Questo facilita la suzione. Se l'allattamento risulta scomodo, fa male o senti rumori di suzione, interrompi brevemente e trova una nuova posizione. Rimani sempre calma e rilassata, anche se all'inizio non riesce sempre bene.
3. Staccare dopo l'allattamento
Di solito, il tuo bambino si stacca autonomamente dal seno quando ha bevuto a sufficienza. Se continua a succhiare al seno senza bere, puoi delicatamente inserire il tuo dito mignolo nell'angolo della bocca per interrompere il processo di suzione. In questo modo, il tuo bambino si staccherà facilmente dal seno.
Qual è la giusta quantità di latte all'inizio dell'allattamento?
Il tuo bambino nasce con uno stomaco delle dimensioni di una nocciola, quindi nei primi giorni piccole quantità di colostro sono sufficienti per saziare il tuo bambino. Più tardi, quando produci più latte, il tuo bambino può anche digerire quantità maggiori - fino a 800 ml al giorno. La tua offerta di latte si adatta sempre alla domanda del tuo bambino. Questo può variare, a volte di più e a volte di meno. È importante che il tuo bambino sembri soddisfatto e aumenti di peso. A proposito: sapevi che a seconda dell'ora del giorno non solo la quantità di latte, ma anche la composizione del latte cambia?
Quanto spesso dovrei allattare il mio neonato?
Allatta il tuo bambino a richiesta, quando mostra segni di fame. Soprattutto all'inizio, il volume dell'allattamento è aumentato a otto-dodici volte al giorno. L'attacco frequente stimola anche il seno e favorisce la produzione di latte. Man mano che il tuo bambino cresce, aumentano anche gli intervalli tra le poppate. Per quanto riguarda la durata dell'allattamento, puoi considerare circa 15-20 minuti. Tuttavia, questo varia da bambino a bambino.
Come posso riconoscere se il mio bambino ha fame?
Allattare è più facile per te e il tuo bambino se riconosci i primi segni di fame:
- Il tuo bambino si lecca le labbra e muove la testa.
- Il tuo bambino fa suoni e succhia la sua mano.
- Il tuo bambino emette suoni, diventa irrequieto e si lamenta leggermente.
- Il tuo bambino allunga la lingua quando vuole succhiare.
Se il tuo bambino piange già, questo è considerato un segno tardivo di fame. In tal caso, potrebbe essere difficile attaccare correttamente il bambino. Pertanto, fai sempre attenzione al tuo bambino, coccolalo molto e tienilo in braccio in modo sicuro per notare i segni precoci. Noterai: l'allattamento va molto meglio senza stress.
Come faccio a sapere se il mio bambino è sazio?
Puoi capire che il tuo bambino sta bevendo a sufficienza se, dal quinto o sesto giorno, ha sei o più pannolini bagnati al giorno e due o più pannolini pieni. Se aumenta di peso bene, puoi essere sicura che il tuo bambino riceve abbastanza liquidi e calorie. Se il tuo bambino si stacca dal seno, significa che è sazio.
Ho abbastanza latte materno per il mio bambino?
Proprio all'inizio dell'allattamento, molte mamme si preoccupano se il loro latte materno sia sufficiente. Tuttavia, queste preoccupazioni sono spesso infondate, poiché la quantità di latte si adatta sempre alle esigenze del tuo bambino. Inoltre, il tuo seno può sentirsi a volte più pieno e a volte più vuoto. Questo non indica però quanto latte materno produci. Puoi essere sicura che il tuo bambino sta bevendo a sufficienza se...
- ... aumenta di peso in modo continuo,
- ... ha un colorito sano,
- ... è soddisfatto e
- ... ha circa sei pannolini bagnati al giorno e, dal quarto giorno di vita, tre pannolini con feci al giorno.
Nota: il numero di pannolini indicato può variare ogni giorno.
Cosa dovrei considerare nella mia alimentazione?
Affinché il periodo dell'allattamento sia piacevole per te e il tuo bambino, dovresti prestare molta attenzione a una dieta equilibrata. Mangia soprattutto cibi ricchi di vitamine e nutrienti e bevi molta acqua o tè. Durante l'allattamento, il tuo fabbisogno calorico può aumentare di 500-600 kcal al giorno. Con grassi sani da ad esempio noci, semi, avocado e oli, oltre a sufficienti proteine e carboidrati, puoi essere sicura di assumere abbastanza calorie. Molte mamme notano anche che durante l'allattamento hanno più fame e mangiano intuitivamente più del solito. Naturalmente, puoi anche concederti cioccolato, un gelato o uno snack preferito a tua scelta.
Credi in te stessa e nel tuo bambino
Allattare è un viaggio personale e ogni esperienza è unica. Sii paziente con te stessa e con il tuo bambino mentre entrambi vi adattate a questo nuovo capitolo della vita. E anche se a volte non è facile, il tuo bambino piange molto o non riesce a prendere il seno: ricordati che ce la puoi fare, che sei forte e che stai nutrendo il tuo bambino con il 100% di dedizione, dando ogni giorno il tuo meglio. Con il tempo e la pratica, allattare diventerà più facile, più routinario e un'esperienza naturale e gratificante.
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